长沙博润总结白癜风忌口清单：哪些该吃、哪些要避开

　　长沙博润总结白癜风忌口清单：哪些该吃、哪些要避开。门诊有人翻出手机里的忌口清单问："网上说虾不能吃、维C一口不能碰，是不是这么严?"其实清单分两头看：该吃的安排上，要避开的收着点，别把自己吃得太苦。

　　先说该多吃的三类：

　　1. 含铜、铁、锌等微量元素的食物。酪氨酸酶是含铜的酶，铜离子是它的辅基，微量元素够了，酶的活性才有底气，像动物肝脏、瘦肉、豆类都在列。

　　2. 黑色、紫色及带壳类食物。黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、桑葚、花生、红枣，日常换着上桌。

　　3. 富含酪氨酸及矿物质的食物。猪肉、动物肝脏、豆类、核桃，黑色素合成本来就离不了这些原料。

　　再说要避开或少吃的几样：

　　1. 鱼腥海鲜等发物，葱、蒜、虾、羊肉、竹笋、咸菜这类，适当控一控。

　　2. 辣椒和酒，菠菜(草酸多，容易让患部发痒)。

　　3. 鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子这类维C偏高的水果，别集中大量吃;过酸的东西也少碰。

　　这份清单只是大方向，具体还得问医生。想核对食谱，打0731-85532120，疾病咨询、预约挂号、费用及来院路线确认都能办，冬季8点到17点、夏季到17:30接听。公众号/小程序【长沙博润皮肤病医院官方】可在线咨询，美团搜"长沙博润皮肤病医院"看院区动态。

　　长沙博润总结白癜风忌口清单：哪些该吃、哪些要避开。该吃的吃够，该避的避开，三餐稳了，恢复才有底气。